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7月19日  出前講座in中原 簡単家庭料理

今日は中原地区集会場で3回目の出前講座が開かれ 19名の方に参加していただきました

最初の1時間は 老人施設で30年以上働いて来られた管理栄養士の福田さんによる「元気に長生き イキイキした生活」を送るための栄養改善プログラム
 高齢者の食生活について・栄養状態チェック・食事状態チェック
 足りない食品を見つける・必要な量を意識して食べる
などのお話を項目別に聞きました

その後 短時間・低コストで出来る 栄養料理
そばサラダ・豆腐とツナのチャンプル-・ヨーグルトのデザートの3品を皆さんと試食しました

参加していただいた皆さんから「役に立ったね」「良い講座だったね」と感謝され 大好評で終えました

本日のレシピは以下の通りです ぜひお試しください

そばサラダ(2人前)
  流水麺   1袋(360g) かいわれ大根  1パック
  カニかま  1パック     きざみのり   適量
  ポン酢   大さじ6      ごま油    大さじ1
  ラー油   適量
   
 作り方
  ①流水麺は水でほぐして水汁を切り 器に盛る
  ②カイワレ大根 カニかまは適宜切っておく
  ③そばの上にかいわれ大根、カニかま、キザミのりをのせ 
   ポン酢、ゴマ油、ラー油をかける

豆腐とツナのチャンプル(2人前)
  ツナ缶  小1/2缶  木綿豆腐 大1丁  にんじん 小1本
  ゴマ油  大さじ1/2  しょうがみじん切り 大さじ1
  しょうゆ  大さじ1/2  塩・こしょう  少々

 作り方
  ①豆腐はペーパータオルなどで包んで,皿などで重石をし
   10分以上置いて水切りをする。にんじんは4㎝長さの
   細切れにする
  ②フライパンにゴマ油を熱し、にんじんを入れて炒め、
   しんなりしたらツナを缶汁ごと入れ、しょうがを加える。
   豆腐を細かく.くずしながら入れ炒める
  ③しょうゆ、塩、こしょうを加えて炒め、皿に盛る。
   好みでさらにこしょうをかけるとピリッとする。

デザート
  プレーンヨーグルトに缶詰の小豆とバナナを混ぜる


  簡単ですけど おいしそうですね


  
  
 


         

7月15日  輝く女性プロジェクト

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本日配布される市報に 介護予防講座「輝く女性プロジェクト」の参加者募集の案内が乗っております

この講座は シニアメイトサービスが武蔵村山市より委託されて行っており 今年で5回目になりました

色々なことを楽しみながら 体験して 仲間の輪を広げてゆきましょうとの趣旨から 各方面で活躍されている講師の方をお願いして 盛りだくさんの内容です

参加を希望される方は はがきかファックスで 申し込んでください
氏名・住所・生年月日・年齢・電話番号・参加動機を書いて お申し込みください  

  208-0013 武蔵村山市大南3-101-1マンション吉野102
    NPO法人シニアメイトサービス 輝く女性プロジェクト係
 
  FAX 569-8245

お問い合わせがありましたら 564-0011にお電話ください

皆様のご参加を お待ちしております

  (写真をクリックしますと 大きくなります)

 

7月11日 中原望彩茶屋

7月13日 武蔵村山中原自治会で行われる 望彩茶屋に カフェおとなりさんが 出張カフェを開きます 
ご近所の皆様(遠い方も)ぜひお出かけください  

おとなりさん自慢のホットコーヒー、アイスコーヒー、紅茶を用意して 皆様のお越しをお待ちしております

7月19日には シニアメイトサービスのもう一つの事業、後見部 の後見運営委員会が開かれます 

6月30日 「高齢者いきいき講座」7月の予定

4月より行われている 武蔵村山市との協働事業のいきいき講座の7月の予定です

 7月4・18日  詩画講座 スケッチに言葉をそえて

 7月11日   ものづくり講座  石鹸デコパージュ
              
 7月23日   ものづくり講座  バルーン・アート

 7月19日   出前講座 簡単家庭料理(於いて中原集会場)

   参加を希望される方は 564-0011 シニアメイトサービス
   までお電話で申し込んでください

6月2日 第11回通常総会が開かれました

先週の 5月31日(土)に 第11回通常総会が武蔵村山市内のふれあいセンターで 開催されました

11年目を迎え 役員の一部改選も行われて 新理事長でのスタートになりました 退任された理事さん 長い間お疲れさまでした

また本年度より運営組織を(後見部門・カフェ部門・介護予防部門)
の3部門に分けて 活動してゆきますので よろしくお願いいたします

5月23日  出前講座第一弾 

5月19日に 中原自治会への出前講座 「口腔ケアーで病知らず」が 15名の方の参加で行われました とても好評でした

後見事業では5月に入り 新しく2名の方の審判がおりました

5月31日 NPO法人シニアメイトサービスの定期総会が開催されます

 

5月3日  高齢者いきいき講座

2014年度4月より シニアメイトサービスでは カフェおとなりさんで 毎週金曜日(pm1~3時)に「高齢者いきいき講座」を開催しています

また各自治会への 出前講座も行う予定になっており  今現在 中原自治会で3回の出前講座が決まっています
  
  5月19日(am10~正午) 
      口腔ケアー講座(口腔ケアーで病知らず)
  
  6月16日(am10~正午)
      ライフプラン講座
            (エンディングノートを書いてみよう)
  
  7月19日(am10~正午)
      簡単家庭料理
            各講座とも場所は 中原地区集会所です

おとなりさんの講座共々 皆様のご参加をお待ちしています

2月14日(金) 市民協働のための職員研修

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雪の降る中、協働事業 市の事例紹介のため武蔵村山市役所に出かけました。

来年度(平成26年度)の武蔵村山市 
協働事業提案制度企画書が通り助成金100万円が交付されることになりました。

事業名「高齢者いきいき講座」です。
今まで約1年間 カフェおとなりさんで活動してまいりました。 
毎週金曜日 13時~15時
「ものづくり」「ライフプラン講座」をもっと広げた形になります。
交通の便などが悪い地域を協働する高齢福祉課とも相談をして26年度は中原地区・中藤地区・中央地区に年3回出前講座を行うこととなりました。
講座の内容は
①筋力アップ体操など身体機能を高める講座
②食生活の見直し、健康を維持するための料理実習講座
③認知症を予防するための講座
④成年後見制度、遺言、相続などの講座
⑤会話を楽しみながらの手作り講座
⑥男性の地域デビュー支援講座  
を基本に考えて決めていきます。

1月に後見運営委員会を開催しました

シニアメイト後見センターの後見運営委員会は3ヶ月ごとに
開催しています。

メンバーは8人です。多くはシニアメイトサービスの理事ですが、外部からは司法書士と武蔵村山市の地域包括センター長もいます。

現在6人の方の法定後見人となり活動しています。
それぞれの方の3ヵ月間の報告をし、困ったことなどは運営委員会で相談します。

今回は新しい後見候補者の案件が3件ありその報告もしました。

今年度はたくさんのご参加ありがとうございました

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シニアメイトサービスは28日から休みに入りました。

今年は手探り状態でコミュニティーカフェを2月よりオープン致しました。

カフェは月曜日~水曜日の3日間です。
金曜日には「ものづくり」と「講座」です。
ものづくりではバルーンアートも行いました。

土曜日にはバザーを1回、うたごえ喫茶を2回、マリンバ演奏会を1回開催致しました。

8月末~12月初めまでの3ヵ月半(全15回)介護予防講座を開催しました。

6人の方の後見人活動をしております。

市民後見人養成講座テキストも作成して販売もしております。

来年は1月6日より始動いたします。
来年もよろしくお願いいたします。