シニアメイトサービスの近況

「家庭で出来る簡単料理」です。が今回は「コロナ緊急事態宣言」のために　講座参加者が作ったり　出来上がったものを食べたりできないため　特定非営利活動法人　グループホームあしたばの理事長佐々木久子さんのご指導で　あしたばの若いスタッフの方々に　缶詰の簡単料理をつくっていただきました。

　骨まで柔らかい魚缶詰は　カルシューム成分が吸収されやすく　高齢者向けの食材で骨粗しょう症予防・血管の老化予防になるそうです
　
　鯖缶・イワシ缶・サンマ缶などでハンバーグ・パスタソース・キャベツ蒸しなどを作る過程・出来上がりの味見もなく　見るだけの調理講座？？？　ちょっと欲求不満に……

　本日は南部地域包括支援センター長の岡村美香さんに介護保険についてお話をして頂きました

　介護保険は２０００年より始まりました　利用するときはかく市区町村の　高齢福祉課に申請をします　その後訪問調査　判定が行われ介護度が決まりサービスーが受けられます

　今後団塊の世代が高齢者となり　若者は少なく資金面で大きな問題となるようです

　いつでもどこでもできる　楽しい体操を　健康運動実践指導士の
田村美和子さんに指導していただきました。

　殆んどの動作を椅子に座ったまましたのですが　終わった時全身がほぐれてとても気持ちが良かったです。椅子に姿勢正しく座るだけでも　運動になること、実感です

今年で13回目を迎えた介護予防講座が　9月1日より始まりました

　初日は「介護予防とは何か？」「なぜ必要なのか」を　管理栄養士・健康運動指導士の竹内由美子さんに話して戴きました。

　高齢者社会の日本はこのままだと、いずれ高齢者で埋め尽くされ、つぶれてしまうそうです。日本をつぶさないためには、死ぬまでしっかりと独り立ちしていること。そのためにはどのように生きるかのお話でした

　人間の機能は使わないとどんどん退化してしまうので「歳だから」などと言ってはいられません。日々少しづつ、体を動かし、栄養をとり　家に閉じこもらず　おしゃべりや旅などを楽しむ生活を送ることだそうです

　今日の講座で、低栄養にならないための「栄養かぞえ歌」を皆で歌いました　ずいぶん食べるのにちょっと驚きでした　でも食べないと、元気も　力も出ませんよね
　栄養かぞえ歌を参考に食べて　元気な長生き高齢者になり　日本を守りましょう

栄養かぞえうた（みかんの花咲く丘）のメロデーでうたう
「魚いち　肉いち　卵いち　牛乳ひとつに　豆ひとつ　野菜は4皿に　ご飯食べ　おやつは果物　かぞえうた
　

　4月のオレンジカフェ以来の営業でした。お客様は常連さんの3人でしたが、皆さん閉店時間まで楽しそうにお喋りされていました。

　本日のイベントは「おもちゃで脳トレ」として、おはじきをして指先を使ったり、スティッキーで集中したりと楽しみながら脳トレをしました。

　ここのところ、皆さん自宅に閉じ込められ状態なので、久しぶりの、お喋り楽しかったでしょうね。スタッフの私たちも……

　ワクチン接種もだいぶ行き渡ってきているようです。早く心おきなくお喋りができるようになるといいですね。

　報告が遅れましたが、シニアメイトサービスの2020年度の通常総会が、カフェおとなりさんで、5月29日に行われました。

　今年はコロナの「緊急事態宣言」のために、会員の皆様には書面議決で参加して頂き、無事に承認されました。

　昨日、NPO法人シニアメイトサービス第18回通常総会に向けて、議案書作りのための理事会が行われました。

　後見部門・カフェ部門・介護予防講座部門の2020年度の活動報告、21年度に向けての活動計画案の話し合いが行われました。

　昨年の10/24以来６カ月ぶりにオレンジカフェを開店しました。

　コロナが収まったわけでもなく、翌日の「緊急事態宣言」を控えての隙間に、差し込んだような営業でしたが、オレンジカフェの常連の3人組さんが来店して下さり、楽しそうにお喋りをしていました。
　3人組さん1!! ご協力ありがとうございます。😉😉😉
早く心おきなくおしゃべりに花をさかせる事が出来るようになってほしいですね

　いつも友達同士おしゃべりしたり、お弁当を食べたりしてにぎわっている、カフェの北側のホールも、一日中閑散としていました。こんなことはオレンジカフェ始まって以来、初めてのことです。

　武蔵村山市からの委託事業「輝く高齢者介護予防講座」が
1月末で終わり、ホットしている間もなく、報告書や次年度の計画の提出、総会の準備と事務方さんの忙しい時期になりました。

　今年度は社会全体が、コロナに振り回された1年でした。私の？？年の人生で初めての経験です。

　コロナワクチンの接種も始まりました。何とか落ち着いて行動規制など、早く解除されるといいのですが。

月　昨年の9月3日より始まった輝く高齢者介護予防講座も、最後になりました。
　今日は、初回に行われた「片足立ち・握力・5メートル歩行」の測定を行いました。変化はありましたか？

　1回目のオリエンテーションをして頂いた、健康運動指導士の榊原あつ子講師にまとめをして頂きました。

　榊原講師は開口一番「皆さん！今回の講座で学習したこと、続けていますか？？？？」と……。受講生の皆さんからは「はい」という声は残念ながら聞こえてきませんでした。

　榊原講師は「学習したことは続けないと意味がないので」と言われ、座ったままできる筋トレを、いくつか指導して下さいました。
　
　9月から1月までの5か月間、お世話になりました。そしてお疲れ様でした。