シニアメイトサービスの近況

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　10月11日　輝く高齢者介護予防講座　　

　今日は　芸術と遊び創造協会の　磯忍さんに「おもちゃとゲームで
脳の活性化」のお話をして頂きました

　世の中は　65～74歳の前期高齢者4～5人のうちに　後期高齢者が1人の割合でいるそうです

　その高齢者に必要な栄養は　身体の栄養と　心の栄養だそうです
その心の栄養に　おもちゃやゲームで楽しんだり考えたりするのが良いそうです　　
　手は見える脳と言われているそうですが　現在は手を使うことが少なくなってきているとのこと　例えば水を出すのに指先で回していたのが最近は殆んどポンと押すだけになっていますよね……

　後半はオモチャで　皆さん楽しく脳の活性化をしました

　10月4日　輝く高齢者介護予防講座

　
　　本日より今期2回目の　輝く高齢者介護予防講座が残堀・伊奈平
地区会館で　始まりました　
　今日は健康運動指導士・管理栄養士の竹内夕見子さんに　何故介護予防が必要なのか　お話をして頂きました　　

　戦後生まれの人達が高齢化して　高齢者にお金がかかるようにな　　　　ってしまったこと
　それに反して若い人達が増えないために　これから先の国の財政が大変になってしまうことから　介護される人口が増えないようにするためだそうです　
　
　

9月29日　　本日はオレンジカフェ　イベントは・・・・

　オレンジカフェ　本日のイベントは和太鼓の演奏会でした　
　
　30年間　和太鼓をたたき続けてきたＹさんにお願いして　5人　　　　　　　　　　　　　　　　
　の仲間と和太鼓の演奏をして頂きました
　
　演奏会には22名の方が参加してくださり　演奏が終わると
　「感動しました・涙が出ました」と。　皆さん言われていました
　和太鼓には　心を慰めてくれるような　優しい響きがあるような
　気がします

　　　　　　　　　　 ※
　
　寄席太鼓は前座さんが「お客様、大勢さんいらして下さい」と最初に大太鼓を長バチで打つのだそうです
　
　ぶち合わせ太鼓は三浦半島の漁師さんたちが　大漁を願ってたたく太鼓だそうです　　　
　
「飛翔」はリーダーのＹさんが篠笛のために　作曲した曲です
篠笛は優しくきれいな音色ですが　太鼓に負けていないところがすごい！　昔の日本女性ですね

　三宅太鼓は7月に行われる牛頭天王祭の、神輿を先導するために打つ太鼓だそうです

　八丈太鼓は女性に好まれていて　女性が主にたたいているそうです　八丈島は女性優位の島のようです

　後半の3曲は幼い頃から盆踊で踊りしました

　9月21日　輝く高齢者介護予防講座

　10月4日より残堀・伊奈平地区会館で「輝く高齢者介護予防講座」が始まります　今日はそのための準備をしました

　8月17日　　介護予防講座　　終活・エンディングノート

　本日は（株）セレモアの終活アドバイザーの山嵜正樹さんに
「終活・エンディングノート」のお話をして頂きました　

　終活を考えている方は多いそうですが　なかなか実行できないのが実情のようです　
　エンディングノートを書いておくことで　家族へ自分の思いを伝えることが出来ます　エンディングノートは家族への　最後の手紙でもありますよね
　これを機に　みなさん書いてみませんか？

今回のシリーズの最終日となりました　参加下さった皆さん13人で　
5名の方が皆勤でした！　ありがとうございました　
　
　10月4日より　残堀・伊奈平地区会館で　今季2回目の「輝く高齢者介護予防講座」が行われます　
　皆さんの参加をお待ちしております

8月10日　介護予防講座　　心の健康【懐かしの歌で）

　本日の講座は　音楽講師の　井上ツヤ子先生の声を出すことの大切さの話から始まりました

　大きな声を出すことは口腔の筋トレになる・声を出さないでいると横隔膜が動かなくなり　声が小さくなる・声を出すことで姿勢が良く
なる・早口言葉で口のトレーニング・歌うことは運動です　と……

　その後は　小崎幸子先生のピアノ伴奏で　懐かしの歌タイム
　　　われは海の子　夏の思い出　高校3年生　学生時代　等々
　　
　　半世紀以上経っている歌とは信じられないと　思いながら
　　笑顔で　大きな声で歌いました

8月3日　介護予防講座健康体操

　
　本日は　健康運動実践指導師の田村美和子講師による「いつでもどこでも出来る楽しい体操」でした

　　正しい姿勢を意識すること
　　筋肉はゆっくり伸ばす
　　運動中水分補給をすること
　　息を止めないようにゆっくり呼吸で動く

　などの注意を受けながら　椅子に座ったまま上半身のストレッチをしました

7月27日　　介護予防講座　　口腔ケアー　　

　
　本日は歯科衛生士の箕輪久子先生に「口腔ケアで病知らず」と
して口の中の話をして頂きました

　普段口腔内の手入れは　歯磨き　うがい　歯科検診を受ける事ぐらいしか考えていませんでした　が　口腔は筋肉で出来ていて　舌は筋肉の塊だそうです　筋肉であれば　ほっておけば衰えてしまうことになりますね　それに話をするときにろれつが回らなくなってしまいます
　そんなことから口腔のトレーニングも必要になってくるのですね
　舌を頬の内側に沿ってぐるぐる回したり　早口言葉で　舌の動きを滑らかにしたり　100歳まで元気に生きようと思えばそれなりの
準備が必要なのです　元気で長生きを目指して　お口のケアも忘れずにですね

7月20日　　介護予防講座　　家庭で出来る簡単料理

　本日の　メニューは　　
　　　　　　　　　　　サツマイモご飯
　　　　　　　　　　　鶏モモのポン酢煮
　　　　　　　　　　　和えサラダ
　　　　　　　　　　　もやしチャンプル
　　　　　　　　　　　中華スープ　　　　　以上5品目です
　
　主婦として慣れ親しんできたお料理の講習の日です　
　みなさん　何をされても手早い上に　手のかからない簡単料理
　なのでさーーーっと終わりました　1つづつ作ってみようと思い　　　　　
　ます

7月13日　介護予防講座　　おもちゃとゲームで　脳の活性化を

　本日は「特定非営利活動法人芸術と遊び創造協会・高齢者アクティビティ開発センター・アクティビティデイレクターの　磯　忍講師に
おもちゃとゲームでの　脳の活性化のお話をして頂きました

　手には沢山の神経があり「手は見える脳」で手を使うことが介護予防になるそうなのです　おもちゃ遊びは心の栄養になるそうです

　磯講師のお話のあと　皆さんゲームに挑戦しました
　　　1　5㎝四方の板に描いてある動物を　袋から探し出す
　　　2　磁石のついたダーツ投げ
　　　3　ステイツキー

　上記の3種のゲームを皆さん負けん気を見せながら　楽しそうに
やっていました
　　　　

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