シニアメイトサービスの近況

令和７年度　輝く高齢者介護予防講座が6月17日に始まりました。

第1回目は「介護予防とは」　
寝たきりにならない様にするには、筋肉を鍛えることによって転ばなない体づくりをして引きこもりをせず、皆さんと交流することが大事
だそうです。　
筋肉は一日使わないと1年　年を取るとの怖い話もありました。
最後に指で脳トレと1日の栄養摂取に必要な食べ物の替え歌で終わりました