理学療法士の久保田直子講師に 介護予防に必要なことを話して頂きました
日々の生活の中で 笑いが必要な事 姿勢の要は骨盤である事
前傾姿勢 後傾姿勢の説明を受けました
姿勢正しい歩き方は「膝をしっかり伸ばし 腕は後ろに大きく振り上げる」のだそうです
最近はヘルニアも 背中の筋肉を鍛えることで治ると 言われているそうです 身体の筋力を保つための運動は 介護予防には欠かせないことなのですね
今日は 武蔵野大学の学生さんが 実習生として2人見学参加しました 若いお二人にモデルさんになってもらいました そして元気もたくさんいただきました