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9月18日 輝く女性プロジェクト「 介護予防体操」

今日は理学療法士の久保田直子さんによる 介護予防体操を行ないました

最初にトレーニングにあたっての注意を受けて その後ボールやタオルを使っての筋トレを 笑いを交えながら 指導していただきました

皆さん「楽しかった 体が軽くなりました」と言って 爽やかな笑顔で帰られました

私もはじのほうで参加させてもらったのですが 夢中になってしまい 写真を撮るのをすっかり忘れてしまいました