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 9月 22日  足つぼマッサージ

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 今日はスポーツ指圧インストラクターの田中良講師に、足ツボマッサージの指導をして頂きました
田中講師の自己紹介の後 皆さん靴とくつしたをぬぎはだしになりました 足裏のツボを押して痛いところが悪いということ 歯磨きのように 生活に取り入れ毎日することが大事 腹筋を鍛えると腰痛を抑えることなどの話の後 参加者のつぼも一人づつ押してもらいました