カフェおとなりさん

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７月１７日　思い出を綴る　（簡単自分史3）

自分史講座も本日で最終です

今回はテーマは決めずに　自分が書いておきたいことを何か書いてくることが宿題でした

皆さん　ご自分の育った環境　ご両親のこと　子供の頃何をしていたか等書かれてきて　読みあいました

北海道育ちの方の　子供の頃のスキー遠足や　木札の百人一首の話は　雪国育ちでない私には　珍しく羨ましいような話でした

今日は９人の方が参加下さいましたが　「皆さんそれぞれの人生があるのだなあ」とは　参加者全員の思いでした

７月１０日　健康講座　足ツボマッサージ

今日は　足ツボマッサージの講座です　１５人以上の方が参加して下さいました

講師は田中良さん　筋力を落とさないために　毎日のストレッチが大事であると話されました

　　片足バランストレーニング　左右６０秒
　　ワイドスクワット　　１０回（週２回）
　　腿前ストレッチ
　　足首回し＆脚開
　　おしりの筋肉を鍛える　

この後　足ツボマッサージの実習になりました
足ツボは　全身の器官との関連性が高く　第２の心臓と呼ばれることもあるそうです　

７月３日　ティッシュボックスカバーを作りました

今日は　可愛い布地でティッシュボックスカバーを作りました

正方形の布二枚を縫い合わせて表返し　箱に合わせて折りたたみ　ペーパーの取り出し口を折り返して　クルミボタンで両サイドを留めて出来上がりです

参加された9名の皆さん　手際がよく早めに終えたので　コーヒータイムとなりました

次回7/10は大南地区会館で足ツボマッサージの講習を行います　恵比寿から素晴らしい先生が来て下さいます

皆様のご参加をお待ちしております

６月２６日　　健康マージャン

今日は健康麻雀　初心者コース　６回シリーズの最終日でした

いろいろな役を覚え　上がるコツを学んだ集大成を今日実践しました

牌の手さばきも慣れてきたようで　盛り上がりました

講師の方のワンポイントアドバイスで　高得点になり　麻雀の奥深さを知りました

毎週月曜日　おとなりさんに健康麻雀ができるスペースを　用意してあります

是非　おでかけください　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

6月19日　男のゆったり料理

さてさて　本日はおとなりさんのいきいき講座では初めての男性が主人公の料理講座でした

メニューは　新生姜の豚の生姜焼き　味噌汁に　ジャガイモといんげんのサラダ　アスパラの胡麻和えです

普段　お宅でやっておられるかと思うほど　包丁の使い方も手馴れていて　皆さん楽しそうに　作業されていました

ぜひぜひ　奥さまにごちそう　してあげてください

６月１３日　　ふれあいバザー

本日は　シニアメイト２回目のバザーが開かれました

日用品　小物雑貨　それに手づくり作品の展示即売！

手づくりの作品は今まで　いきいき講座で講師をして頂いた先生方の作品や　趣味で焼かれた　食器やトンボ玉などが並びました

お出かけいただいた皆さん　ありがとうございました

6月12日　簡単おつまみ　　ちくわ編

本日の簡単おつまみは　ちくわを炒めたり　煮たり　ちくわの穴に通したり　丸めたりなど６品…

ちくわにアスパラガスを挟み天ぷらに　　またキャベツとちくわの煮物　　ちくわに大根ときゅうりを擦りおろして　　甘酢でさっぱりした味付けで…　などを試食していただきました

皆さんと　ゆっくり食べながら　おしゃべりも楽しみ　参加された方々の　ちくわのアイディア料理も教えていただいた　楽しい一時でした

6月5日　　思い出を綴る　（簡単自分史2）

本日は　簡単自分史の2回目の講座です

前回に続いて　自分の年譜作りをしました　

幼稚園に入ったこと　1年生になったことなど昔のことを書き出してみると　普段は思い出さないことを　あらためて思い出して　懐かしいというか　楽しいです

皆さん　書くよりもおしゃべりが　得意な方が……？？？　「あっ！　こんなことが」と思った瞬間　書くより先に　声が出て　おとなりさんはとても賑やかでした

次回は7月17日です　　

５月２９日　　健康マージャン

本日の麻雀は２卓を囲みました　

１卓は上級に向けて　点数計算を学びました　点棒を使い　持ち点でスタートして　親は子の１,５倍とか　役満等楽しそうな声が聞こえて　盛り上がっていました

もう１卓は　基礎用語を実践で使い覚えました　一気通貫　三色など高い役を意識して　楽しみました

次回は最終回で　６月２６日です

５月２２日　　手作り紙バッグ

今日は高知県四万十町から始まった　新聞紙エコバッグを作りました
　
英字新聞や　カレンダーなどで作ると　とてもおしゃれなバッグになります

バッグの底の折り方に四苦八苦したのは　私だけでしょうか？？
なかなかの頭の体操でした

袋のまち巾や　底の巾を変えると　ワイン入れになったり　冷蔵庫に入れて　野菜入れになったりと便利に使えます

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７月１０日　健康講座　足ツボマッサージ

７月３日　ティッシュボックスカバーを作りました

６月２６日　　健康マージャン

6月19日　男のゆったり料理

６月１３日　　ふれあいバザー

6月12日　簡単おつまみ　　ちくわ編

6月5日　　思い出を綴る　（簡単自分史2）

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７月１７日 思い出を綴る （簡単自分史3）

７月１０日 健康講座 足ツボマッサージ

７月３日 ティッシュボックスカバーを作りました

６月２６日 健康マージャン

6月19日 男のゆったり料理

６月１３日 ふれあいバザー

6月12日 簡単おつまみ ちくわ編

6月5日 思い出を綴る （簡単自分史2）

５月２９日 健康マージャン

５月２２日 手作り紙バッグ

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