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 11月01日  輝く高齢者介護予防講座

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  顔ヨガ!…… 
 本日は顔ヨガインストラクターの木下珠さんを講師に迎えて
「顔ヨガ」を指導して頂きました

 小さな鏡を前にして 唇をとがらせたり 目を吊り上げてみたり
オデコのしわ・ほうれいせん・を指で伸ばしたりして 最後に「毎日続けて下さい」と「続けることで効果が出ます」と………
皆さんお互いにガンバリマショウ!
  
 木下講師のお話で印象深かったのは「顔も薄い筋肉で覆われている」とのこと その筋肉が年令とともに衰えてしわになってしまうのだそうです 顔も筋トレ………なのですね