今日は歯科衛生士箕輪久子さんに、口の中のお話をしていただきました
口の情報からその人の健康状態がわかり、介護予防にもなるそうです。
元気な口腔とは
①おいしく食べられる②活舌が良い③食べこぼしが少ない
④むせない⑤虫歯、歯周病がない。だそうです。
このように元気な口腔を支える3大要素が
①歯（今は80歳で自歯20本）②唾液（唾液は生命の水）
③筋肉（口の中周りの筋肉・舌は筋肉の塊）
虫歯予防のためには日々の歯磨きと、定期的に医師に診てもら い、歯のクリーニングをして常に清潔にしておく。唾液の分泌をよくするために唾液腺マッサージをする。口周りの筋肉を鍛えるなどの説明がありました。
最後に「一文字歯磨き法」の説明もありました。
皆さんうなずきながら、熱心に聞いていました。