９月６日より始まった 輝く高齢者介護予防講座も、今日のまとめで最後になりました。
９月６日に介護予防がなぜ必要かをお話していただいた、竹内講師にまとめをして頂きました。
とにかく元気で生きていくためには「筋肉を鍛えること・人と交わること・栄養をしっかりとることが、３本柱になる」と。
そして、講座が終わったのでなく、知った知識を生かして、これから始まるのだそうです。
教育（今日行く所）と教養（今日用事がある）がとにかく大事」教育と教養を身に着けて元気な生活を送りましょう。
講座の後は場所を変えて、５か月間一緒に学んだ皆さんとコーヒーとお菓子で茶話会をしました。みなさん楽しそうにおしゃべりをされていました。中には住所、電話番号など交換されてる方々もいました。
皆さん 長い期間お疲れ様でした。
そしてありがとうございました