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12月3日 輝く女性in介護予防講座 家庭で出来る簡単料理

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本日は管理栄養士の福田清子さんに 簡単・時短料理モットー3を目標にした 家庭で出来る簡単料理を教えて頂きました

モットー1 手間・時間をかけすぎない  モットー2 コストをかけすぎない モットー3 レシピにとらわれすぎない

以上のモットーに基づいて しょうがご飯 鶏肉の梅酒煮 さつまいものサラダ ほうれん草のゆず浸し わかめ汁 の5品目を作りました

しょうがご飯には油揚げも入り おさつのサラダにはリンゴ・きうり・レーズンが わかめ汁にはお豆腐・すりごま・卵も入り お浸しにはえのきだけ・菊の花びら・と食材もいろいろでした

皆さんさすが ベテラン主婦 1時間半もかからないで 全部の品を作り上げてしまいました

食卓には美味しいお料理が並んだのですが 食べることに夢中ですっかり お役目を忘れてしまい さつまいものサラダしか写真に撮れませんでした