７月8日 「口腔ケアで病知らず」
健口と健康と題して
・硬いものが噛めない
・むせる、食べこぼす
・口が乾く、においが気になる
などは航空機能低下症の初期症状……。
防ぐには ・口の体操（ブクブクうがい、あいうえべーなど
で唇と舌の筋肉を鍛える）
・カラオケや会話で口を使う機会を増やす
・適度な運動をして、手、足、腰の筋肉を鍛える
80・20運動（はちまるにーまるうんどう）
・20本歯が残っていればなんでも食べられる
・歯が抜ける原因は歯周病 早めにケアが必要
歯と口腔ケアで、いつまでもおいしい物が食べられ元気で‼