スポーツ指圧インストラクターの田中良講師に 足つぼ・筋トレについてお話して頂きました
身体は動かさないと 動かなくなってしまい 関節は固くなり
40・50肩の原因になることなどのお話の後 足裏の土踏まずのちょっと上にある万能つぼユセンを おすことで手足首の血液の循環を良くする お尻・脚の筋肉を鍛え腰痛予防になる など説明して頂きました
足裏のつぼは タケフミを利用するのが良いのですが それより100均で売っている プラスチック製のタケフミ（？） プラフミ（？）にはポチポチがついていて 気持良かったり 痛かったり……
皆さん熱心に聞かれ 質問などもされていました