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12月15日　　足つぼマッサージ

　本日は　指圧・スポーツインストラクターの田中良さんに足つぼとは？のお話をして頂きました

　毎日の生活の中で　身体の関節を動かすこと　ストレッチをすることが大事なことだと最初にお話がありました　　

　足のうらには70ものツボがあり　第二の心臓と呼ばれることもあるそうです　ツボを刺激することでコリに効果があり・血行が良くなり・免疫力向上して　内蔵機能にも効果があるそうです

　人生100歳の時代だそうです　元気に長生きするために　ストレッチも関節体操も　足つぼマッサージも　楽しみながら出来たらいいですね