シニアメイトサービスの近況

　いつでもどこでもできる　楽しい体操を　健康運動実践指導士の
田村美和子さんに指導していただきました。

　殆んどの動作を椅子に座ったまましたのですが　終わった時全身がほぐれてとても気持ちが良かったです。椅子に姿勢正しく座るだけでも　運動になること、実感です