月 昨年の9月3日より始まった輝く高齢者介護予防講座も、最後になりました。
今日は、初回に行われた「片足立ち・握力・5メートル歩行」の測定を行いました。変化はありましたか？
1回目のオリエンテーションをして頂いた、健康運動指導士の榊原あつ子講師にまとめをして頂きました。
榊原講師は開口一番「皆さん！今回の講座で学習したこと、続けていますか？？？？」と……。受講生の皆さんからは「はい」という声は残念ながら聞こえてきませんでした。
榊原講師は「学習したことは続けないと意味がないので」と言われ、座ったままできる筋トレを、いくつか指導して下さいました。
9月から1月までの5か月間、お世話になりました。そしてお疲れ様でした。