運動選手・タレントさんなどのトレーナーをされている、㈱REDの田中良さんに足つぼについてのおはなしと、実技をして頂きました。
足の裏には70ものつぼがあり、第２の心臓ともいわれているそうです。足つぼの刺激の効果は「コリに効く・血行促進・免疫力向上・内蔵の働きを高める」のだそうです。
プチプチのあるプラスっチックの踏み竹が良いそうです。ヒャッキンで売っているそうです。プチプチに乗ってみました。とても痛いのですが、それがまた気持ちが良いです。
ツボ押しをすると血流が良くなるので、水分の補給を忘れないようにとのことでした。
輝く高齢者介護予防講座は、今年は本日が最後となりました。
次回は新年の１月７日からになります。