今日のご来店者は１５名でした。
皆さんそれぞれに仲間で集まり、話の花が咲き競っていました。
２時からは、田村講師の指導で、椅子にすわったままする、自立生活体操をしました。
椅子に座ったまま、片足を前にだし足の付け根を両手で押さえて体を前にたおすと、足の裏が延びます。
スポンジボールをぎゅっと握ると、上腕二頭筋が鍛えられます。
テレビを見ながらでも出来ますね。
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コーヒーを飲みながらおしゃべりをして、体操をして、また少しお茶を飲みながら、おしゃべりをして……。
頭と身体によい事してますね～。