本日の講座は 歯科衛生士の箕輪久子先生による「お口の筋トレ 始めましょう」でした
口からものを食べること おしゃべりをすることで 脳の神経細胞の４割を使っているのだそうです と言うことは食べること おしゃべりすることで 脳は活性化するのだそうです
女性には大得意の 食べることとおしゃべり 大いに楽しむことが健康によいのですねえ だから女性は長生き？？？
そのためのお口の筋トレは 「バ・ビ・ブ・ベー（ここで舌を出す）・おたから」と言い 舌で口の中に二重丸を…これを一日数回行うと良いそうです
他に舌をほっぺに押し付けて あめ玉があるように右左上下に動かす あめ玉送りなどを教えて頂きました 子供の頃こんなことして遊びましたね
最後に 正しい歯磨き法の指導もありました
参加された皆さん 熱心に聞いていました
皆さん！ 次回は白い歯の元気な口で お会いしましょう