本日はNPO法人介護予防リーダーまるまる会の小西善芳さんの 認知予防のための 脳の活性化のお話でした
脳を活性化させるのには ３の原則があるそうで その1は学習をすること その２はコミニケーションをとること その３は運動をすることだそうです
学習と言っても難しいことでなく 簡単なたし算引き算を 毎日やることだそうです
そんなお話の後 実際に簡単なたし算をしたり 間違い探しなどをしてから みんなで丸くなり歩きながら 手を肩においたり ひざをたたいたりしながら しりとりをしたり 花や動物の名前を言ったりと 皆さんどぎまぎしたり 笑ったりしながら 楽しみました
予防は自分でするしかないそうです 本当にそうですね