本日はクリスマスイブです 歯科衛生士の箕輪久子先生から 元気で長生きするための秘訣を プレゼントしていただきました
口の大きな役目は 食べることと 話をすることです その食べたり しゃべったりすることで 口から脳への刺激は 身体全体からの脳への刺激の４割にあたるそうです
おおいに食べて おしゃべりすることは元気の元なのですね
そのために口の周りの筋肉（口輪筋）を鍛えることも大事だそうです 口輪筋の鍛え方は ひょっとこの口をして「ウー」ピエロの口をして「イー｝というのだそうです
そのほかに
がっしょう がっしゅく ガゲギグ ゲゴガゴ
らいしゅう らいきゃく ラレリル レロラロ
だいじん だつぼう ダデジズ デドダド
ばんねん ばらいろ バベビブ ベボバボ
などの 顔面筋を 鍛えるおまじないも教えて頂きました
時折質問をされながら 皆さん熱心に聞いていました