本日は 指圧・スポーツインストラクターの田中良先生による 足つぼマッサージでした
最初にストレッチや筋トレの 大切さを話されました ストレッチや筋トレを週２回 ２か月間続けることにより 筋力は上がるそうです
筋力保持は 寝たきり老人にならないための 必要条件だそうです
その後 各症状に対応する 足つぼの説明がありました 足の裏には７０ものツボがあるそうです
これらのツボは 各身体器官との関連性が高く 身体に異常や機能低下がおきると 対応する足つぼが過敏になったり コリのようなものが出たりするそうです
受講生の皆さん 膝の上に足を乗せ 一生懸命ツボと格闘されていました
楽になったところがあったでしょうか？？？