本日は シニアメートの近況報告をカフェおとなりさんのサイトをお借りして行います
２０１９年度の「輝く高齢者介護予防講座」が昨日無事終了しました。
最初に、片足立ち・握力・5ｍ歩行の測定を行いました。皆さん一回目の測定と変化がありましたでしょうか？？？
講師の諸澤葉子先生は、これからは１００歳まで生きることを考えて生きること。 年寄り同士が支え合っていくこと。その他に筋肉を鍛えること。おしゃべりをする事。などが大事だとお話して下さいました。
まとめの後は会場を移して茶話会を行いました。皆さん楽しそうにおしゃべりに花を咲かせていました。
皆さんお疲れ様でした。そしてありがとうございました。